Витамины и минералы — абсолютная необходимость в жизни каждого человека, вне зависимости от образа жизни и вида деятельности. Дефицит витаминов приводит к различным нарушениям обмена веществ. И как следствие — плохое самочувствие, слабый иммунитет, нарушение сна, повышенная утомляемость, проблемы с кожей, волосами.
Здесь вы найдете статьи, в которых рассматриваются индивидуальные потребности людей в витаминах и минералах, в зависимости от возраста, пола, рода деятельности и состояния здоровья. Узнаете, какие функции в организме выполняют витамины и минералы, в каких продуктах они содержатся.
В начале прошлого века Казимир Функ, ученый из Польши, впервые ввел термин «витамины». Именно
Во время эпидемии весной 2020 года главное – успокоиться и уделить внимание своему здоровью
Выбираем витамины для детей от 1 до 3 лет Выбор витаминов для детей от
Для каждой возрастной категории препараты будут отличаться по своему составу и эффективности от тех
Нехватка в женском организме витаминов или гиповитаминоз отражается в первую очередь: на бледной коже
Комплексы витаминов для мужчин набирают популярность, так как сильная половина человечества стала уделять больше
Кормящие женщины нуждаются в большем количестве витаминов. Это обусловлено их интенсивным расходованием как в
Беременность — время, когда женский организм нуждается в большем количестве питательных веществ. Какие витамины
Витамин Д необходим ребенку для правильного развития скелета и своевременного появления зубов. Дефицит этого
Витамин Д требуется не только женщинам, но и мужчинам, и детям. Люди получают этот
Витамин E, или токоферол является одним из основных жирорастворимых витаминов, необходимых человеку. Несмотря на
Дефицит витамина Д чаще проявляется у младенцев (до 1 года жизни). Однако снижение концентрации
Планирование беременности является важным этапом в жизни семьи. В этот период активно подготавливаться к
При планировании беременности женщина должна пройти полное обследование на наличие хронических заболеваний и различных
На деятельность сердечно-сосудистой системы негативно влияют такие факторы, как стрессы, умственное перенапряжение, различные заболевания.
Капуста является ценным источником витаминов и минералов. Ее квасят для повышения сохранности, получая вкусный
В белокочанной капусте высокое содержание витаминов, минералов, незаменимых и заменимых аминокислот, присутствуют полиненасыщенные и
На протяжении всей беременности организму требуется повышенная доза витаминов, минералов и микроэлементов. Связано это
Для лечения гипертонии с максимальной эффективностью мало одних лекарств – улучшить состояние может комплекс
Витамин Е является необходимым элементом для мужчин, без которого присутствует постоянное чувство усталости и
Мёд представляет собой переработанный медоносными пчелами нектар или падь. Ароматная сиропообразная жидкость или закристаллизовавшаяся
Витамин D – группа активных биологических веществ, синтезируемых под влиянием ультрафиолетовых излучений в коже.
Потеря менструальной функции —для многих женщин является непростым процессом. В результате естественного процесса увядания
Витамины – это эликсир жизни и молодости организма каждого человека. Они поступают в организм
Рыбий жир — это поистине уникальный продукт, который добывается из печени рыб из семейства
Витамины, какие растворяются в воде, и с едой одновременно поступают в кровь, именуются –
В период угасания репродуктивных функций у женщин происходит не только остановка менструации, но и
Какие витамины нужны человеку летом, и в каком количестве? Следует ли в теплую пору
На сегодняшний день состояние экологии не самое лучшее, по этой причине организм человека нуждается
Многие из нас не думают о качестве пищи и методах ее готовки. Вы думаете,