Витамины и минералы — абсолютная необходимость в жизни каждого человека, вне зависимости от образа жизни и вида деятельности. Дефицит витаминов приводит к различным нарушениям обмена веществ. И как следствие — плохое самочувствие, слабый иммунитет, нарушение сна, повышенная утомляемость, проблемы с кожей, волосами.
Здесь вы найдете статьи, в которых рассматриваются индивидуальные потребности людей в витаминах и минералах, в зависимости от возраста, пола, рода деятельности и состояния здоровья. Узнаете, какие функции в организме выполняют витамины и минералы, в каких продуктах они содержатся.
Есть люди, которые не воспринимают витамины в виде препаратов, которые нужно пить. Эти полезные и
Страницы кулинарных книг заостряют внимание в основном на вкусовых достоинствах и внешнем виде готовых
Перепелиные яйца — это яйца, которые добываются от птиц перепелов, они относятся к отряду
Аллергия – это довольно неприятное состояние организма, которое сопровождается множеством специфических симптомов. На усмотрение
Аллергия – это заболевание иммунной системы, носящее наследственный характер и проявляющееся высокой чувствительностью организма
Все больше людей страдают от острой нехватки различных витаминов в организме, это приводит к
Недостаток витамина С на начальной стадии нельзя отнести к серьезной проблеме, но последствия данного
Практически каждый в определенное время года испытывает некоторое недомогание и упадок сил, особенно ярко
Витамин А представляет собой жирорастворимое вещество, которое имеет две формы – ретинол (оригинальный витамин)
Аллергия – это реакция на вещество, непереносимого организмом, которая может возникнуть и на витамины.
Недостаток витамина Д (кальциферола) представляет собой серьезное состояние организма, которое характеризуется нарушением всасывания в
Перловка — это крупа, которую получают из цельного зерна ячменя, прошедшего первичную обработку, при
Инжир – это довольно полезный плод, растущий на фиговом дереве и обладающий слегка сладковатым
Кукуруза — это растение, которое относится к семейству Злаков, всего в мире насчитывается около
Говядина — это мясо, оно добывается из представителей крупного рогатого скота, это чаще всего
Практически все любят пить соки, они являются одним из самых распространенных и часто употребляемых
Гипервитаминоз А приводит к состоянию тяжелейшего отравления, что случается не очень часто, но все
Летняя пора дарит людям не только массу положительных эмоций, но и те продукты питания,
Абрикос — это растение, а точнее дерево, которое относится к семейству Розовых растений и
Свинина представляет собой основной вид мясной продукции из которого можно приготовить множество различных блюд.
Родина сливового дерева – это западная Азия. Это популярное и хорошо изучено в нашей
Облепиха является золотой россыпью витаминов, потому что в ее биохимическом содержании находится большое количество
Фасоль состоит в десятке самых полезных для человеческого организма продуктов питания. Она относится к
Ни один салат не обходится без зелени, а в частности петрушки, укропа и других,
Ежевика — это растение, которое относится к семейству Розовых кустарников и произрастает во многих
Кальмары — это вид моллюсков, представитель морских глубин, который обитает почти во всех водах,
Клюква – это полезная по своему составу ягода, которая растёт на болотах. Она является
Черешня – это плод дерева, которое вырастает до 10 метров в высоту. Её называют
Горох – это травянистое растение семейства бобовых, которое имеет светло-зеленый полый стебель и цепляющиеся
Овсянка – это самая легкоусвояемая организмом крупа, которая содержит ряд полезных веществ. Из неё