Витамины и минералы — абсолютная необходимость в жизни каждого человека, вне зависимости от образа жизни и вида деятельности. Дефицит витаминов приводит к различным нарушениям обмена веществ. И как следствие — плохое самочувствие, слабый иммунитет, нарушение сна, повышенная утомляемость, проблемы с кожей, волосами.
Здесь вы найдете статьи, в которых рассматриваются индивидуальные потребности людей в витаминах и минералах, в зависимости от возраста, пола, рода деятельности и состояния здоровья. Узнаете, какие функции в организме выполняют витамины и минералы, в каких продуктах они содержатся.
Витамин B9 (фолиевая кислота) представляет собой водорастворимый элемент, который разрушается при воздействии ультрафиолетовых лучей
Витамин B7 или H (биотин) – представляет собой водорастворимое вещество. Данный элемент группы B
Витамин B6 (пиридоксин) представляет собой водорастворимый элемент, выполняющий различные задачи в организме человека, главной
Витамин B5 (пантотеновая кислота или пантотенат кальция) получил своё название пантотенат (с греческого «всюду»),
Витамин B3 или витамин PP (ниацин) зачастую по ошибке принимается за витамин B5. Участвует
К сожалению, не существует абсолютно здоровых людей. У всех людей бывают те или иные
Витамин B2 (рибофлавин) — один из самых важных для человека водорастворимых элементов, активатор биологических
Витамин B1 (тиамин) представляет собой водорастворимое вещество, которое разрушается под воздействием щелочной среды и
Название ретинол, витамин А получил из-за его необходимости для функционирования ретины (сетчатки глаза). Существует
Осенняя пора корректирует очень многие вещи, которые касаются нашего организма и во многом диктует
Детям, а особенно в период активного школьного обучения, необходимы витамины. Они оказывают прямое влияние
СЕРЕЛИС – это продукт, созданный с помощью уникального запатентованного процесса производства и предназначенный для
Авитаминоз – болезнь, связанная с отсутствием в организме человека того или иного витамина. Зачастую