Какие витамины пить женщинам планирующим беременность

При планировании беременности женщина должна пройти полное обследование на наличие хронических заболеваний и различных инфекций, определение уровня гормонов. Кроме того, врач назначает ей витаминные препараты, которые насыщают органы и ткани необходимыми веществами.

Медицинское обследование и консультация с врачом

Врачи рекомендуют начинать подготавливать свой организм за 6 месяцев до предполагаемого зачатия. Также необходимо сдать анализ крови, по результатам которого врач определит, какой комплекс витаминов подойдет лучше всего. Самостоятельно принимать такие препараты не рекомендуется, чтобы не навредить здоровью.

Витаминами имеют большое значение при планировании беременности, они необходимы организму для:

• B9 (фолиевая кислота) — предотвращает развитие анемии, помогает нормально формироваться нервной трубке плода и других тканей, снижает вероятность выкидыша на раннем сроке, повышает гемоглобин, нормализует работу репродуктивной системы;
• E — улучшает кровоток, помогает плаценте нормально формироваться, снижает риск выкидыша и внутриутробного замирания плода, повышает иммунитет;
• группы B повышают настроение, помогают вырабатываться энергии, способствуют быстрому усвоению железа, участвуют в передаче генетической информации, необходимы для синтеза гемоглобина;
• A — способствует правильному формированию тканей и органов плода: костной системы, зрения, органов дыхательной системы, головного и спинного мозга, кровеносной системы;
• C — повышает защитные силы организма, помогает усваиваться железу, способствует восстановлению тканей, принимает участие в метаболизме фолиевой кислоты;
• D — восстанавливает нарушенный менструальный цикл, регулирует созревание фолликулов в яйцеклетке, помогает эмбриону прикрепиться к стенке матки.

Эти витамины можно принимать выборочно, но лучше всего употреблять витаминно-минеральный комплекс.

Лекция «Планирование и подготовка к беременности» Ковинько Инесса Анатольевна, акушер-гинеколог первой категории:

Сколько витаминов надо?

Существует норма потребления витаминов, которую не рекомендуется превышать:

• Витамин А (ретинол) — норма 0,9 мг, ВДУ* 3 мг;
• Витамин В9 (фолиевая кислота) — норма 400 мкг, ВДУ 600 мкг;
• Витамин B6 — норма 2 мг, ВДУ 6 мг;
• Витамин С (аскорбиновая кислота) — норма 90 мг, ВДУ 900 мг;
• Витамин D — норма 10 мкг (400 МЕ), ВДУ 15 мкг (600 МЕ);
• Витамин Е (токоферол) — норма 15 мг, ВДУ 150 мг;
• Магний — норма 400 мг, ВДУ 800 мг;
• Цинк — норма 15 мг, ВДУ 25 мг;

* ВДУ — верхний допустимый уровень потребления, источник: «технический регламент Таможенного союза «О безопасности пищевой продукции» (ТР ТС 021/2011)»

Популярные витаминно-минеральные комплексы

Многие врачи рекомендуют употреблять витаминно-минеральные комплексы, которые содержат оптимальную дозу каждого компонента.

Витрум пренатал форте

Врачи часто рекомендуют принимать витаминно-минеральный комплекс Витрум пренатал форте. В этом препарате содержатся все необходимые витамины и минералы. Это рибофлавин, тиамина мононитрат, аскорбиновая кислота, альфа-токоферола ацетат, колекальциферол, ретинола ацетат, фолиевая кислота, пиридоксина гидрохлорид, биотин, йод, марганец, цинк, медь железо, магний, кальций.

Такой препарат для планирующих беременность рекомендован к применению в течение длительного времени. При этом исключена передозировка и развитие побочных эффектов. При употреблении этого средства улучшается состояние ногтей и волос, кожный покров приобретает здоровый цвет, нормализуется менструальный цикл, улучшается самочувствие. При проблемах со здоровьем он может не помочь, но зато эффективно подготовит организм для беременности. Витамины принимают после еды, запивая водой.

Компливит Мама

Считается лучшим витаминно-минеральным комплексом, применяемым при подготовке к беременности. В его состав входят такие элементы: витамины A, PP, C, E, D2, группы B, а также минералы: медь, железо, марганец, цинк, кальций, магний, фосфор. Принимать препарат рекомендуется за 1-2 месяца до планируемого зачатия, поскольку это позволяет организму восполнить запас элементов и укрепить иммунитет. Кроме того, прием средства разрешен во время беременности, т. к. предотвращает развитие внутриутробных патологий у ребенка.

Компливит Мама оказывает на организм укрепляющее, иммунокорректирующее и антиоксидантное действие. Препарат улучшает состояние кожи и волос, а также протекание процесса обмена веществ. Следует употреблять ежедневно по 1 таблетке, запивая небольшим количеством воды. Сколько нужно пропить препарат, определяет врач.

Алфавит мамино здоровье

Такие витамины для женщин помогают подготовить организм к беременности. В комплексе содержатся вещества в необходимой дозировке, благодаря которыми организм насыщается, что гарантирует благополучное протекание беременности. Препарат содержит витамины A, C, E, группы B, E. PP, медь, селен, йод, молибден, марганец, магний, цинк.

Чтобы создать необходимые условия для роста и развития будущего ребенка, следует принимать комплекс в течение 2-3 месяцев до предполагаемой беременности. Это позволяет восполнить в организме необходимый запас минеральных солей и витаминов.

Фемибион

В состав комплекса входят витамины B1, B2, B12, B6, E, а также микроэлементы, которые требуются для нормального развития плода. Препарат не содержит веществ, которые могут спровоцировать аллергию. Фемибион хорошо усваивается организмом. Такое средство при планировании беременности следует принимать женщинам, которые питаются неполноценно, из-за чего могут страдать нехваткой витаминов.

Препарат предотвращает развитие осложнений при вынашивании ребенка. Кроме того, принимая его перед зачатием, исключается вероятность развития различных патологий плода. Объясняется это тем, что фолиевая кислота представляет собой синтетический аналог фолатов, требующихся во время беременности.

Кроме того, прием препарата обеспечивает организм необходимым количеством энергии, нормализует энергетический обмен, улучшает кроветворение, укрепляет нервную систему, повышает иммунитет, защищает организм от свободных радикалов, выводит токсины, защищает кожный покров.

Прегнакеа

При планировании беременности женщине нужно принимать поливитаминный препарат Прегнакеа. В его состав входит цианокобаламин, цинк, магний, токоферол, аскорбиновая кислота, ниацин, пиридоксин, медь, фолиевая кислота, тиамин, рибофлавин, фитоменадион, железо, йод, которые требуются для зачатия. Такие элементы необходимы организму только до наступления беременности, т. к. потом принимать их запрещено.

Врач назначает препарат Прегнакеа женщинам, у которых наблюдается гормональный сбой, из-за которого нередко не наступает беременность. Принимают ежедневно по 1 таблетке после приема пищи. Длительность лечения определяет специалист.

Элевит пронаталь

Препарат учитывает потребности женского организма на различных этапах. Например, чтобы плодное яйцо прикрепилось к матке, необходимы такие элементы, как кальций, колекальциферол, витамины C, D, E, тиамин. Для благополучного протекания беременности требуются такие микроэлементы: никотинамид, калий, медь, магний. Назначают средство для профилактики различных осложнений беременности до ее наступления.

Рекомендуется принимать Элевит пронаталь за 3 месяца до предполагаемого зачатия женщинам, у которых раньше были сложности при вынашивании ребенка: внематочные беременности, замирания, выкидыши. При отсутствии таких проблем прием препарата начинают за 1 месяц до планируемой беременности.

Элевит планирование

В состав препарата входят следующие элементы: витамины A, группы B, C, D3, E, H, PP, селен, медь, марганец, магний, кальций, йод, железо, цинк. Благодаря таким компонентам во время беременности снижается риск развития дефектов нервной трубки плода и прочих пороков. Витаминно-минеральный комплекс благотворно влияет на работу щитовидной железы матери и развитие мозга плода.

С его помощью поддерживается необходимый уровень гемоглобина, осуществляется транспортировка кислорода в организме, предотвращается развитие анемии. Нельзя бесконтрольно принимать это средство, т. к. могут развиться запоры и возникнуть другие проблемы с ЖКТ, аллергические реакции и прочие негативные реакции организма.

Овариамин

Это биологически активная добавка натурального происхождения, которая представляет собой природный биорегулятор овуляторной функции яичников. Благодаря такому качеству препарат применяют для подготовки к ЭКО и зачатию. Основные компоненты — цитамин и пептидный комплекс аминокислот. Кроме того, Овариамин содержит большое количество витаминов, минералов, нуклеопротеидов и белков.

Препарат оказывает на яичники женщины целенаправленное воздействие. При сниженной функциональности клеток цитамин способствует нормализации их работы, повышению активности и стимулированию образования эстрогенов. Если у пациентки выявляют синдром «ленивых» яичников, средство помогает восстановить цикл и стимулировать выброс яйцеклетки.

Перед зачатием препарат начинают принимать с 3-4 дня фолликулярного цикла и продолжают употреблять в течение 2 недель, пока не произойдет выход яйцеклетки. Если у женщины нет нарушений в овуляторном цикле, биорегулятор принимают 20 дней, потом делают перерыв на 7 дней. Кроме того, Овариамин применяют для профилактики гормональных нарушений.

Питаемся правильно

При подготовке к беременности необходимо правильно питаться. В меню женщина должна включать продукты, содержащие витамины:

• B9 — свежую зелень, свеклу, орехи, капусту, отруби, горох, морковь, картофель;
• E — орехи, ячневую крупу, овсянку, зелень, шиповник, жирную рыбу, курагу;
• B6, B12 — орехи, морковь, зелень, яйца, грибы, субпродукты, красное мясо;
• D — рыбий жир, сыр, сливочное масло, яичные желтки, икру, жирные сорта рыбы;
• A — печень, сливочное масло, водоросли, творог, брокколи, сметану, сыр.

В рацион рекомендуется включить мясо, которое является незаменимым источником животных белков, без которых плод может развиться неправильно. Разрешено мясо кролика, курица, индейка, телятина, говядина, нежирная свинина.

В этот период необходимо отказаться от некоторых продуктов, которые могут нанести вред репродуктивной системе организма. Это пепси-кола, кофе и продукты, содержащие кофеин. Объясняется это тем, что кофеин увеличивает выработку в организме андрогенов, большое количество которых приводит к андрогенизации: у женщины пропадает овуляция, яйцеклетки перестают нормально функционировать, развивается синдром поликистоза яичников.

Питание при подготовке к зачатию и беременности: правда или миф. Врач-диетолог Инна Александровна Кононенко, к.м.н.

Запрещены и сладкие продукты (пирожные, торты), содержащие много сахара. При их употреблении в организме происходит повышение уровня глюкозы, что вызывает усиленную выработку инсулина. Если такой процесс будет происходить в течение длительного времени, может развиться синдром поликистоза яичников — частая причина женского бесплодия.

При подготовке к беременности нужно исключить из рациона продукты, содержащие консерванты, усилители вкуса и красители, которые вредят яйцеклеткам. Такие вещества могут оседать в печени, усиливая выработку андрогенов.

Роль витаминов при планировании беременности

Чтобы в организме происходили обменные процессы, требуется ежедневное поступление витаминов, минеральных веществ и других необходимых микроэлементов. Если супруги решили завести ребенка, витамины для зачатия следует начать употреблять за 3 месяца до планируемой беременности. Лучше всего они усваиваются днем и вечером.

Витамины при планировании беременности для женщин помогают:

• избежать репродуктивных сбоев, в результате чего происходит быстрое зачатие;
• дополнительно насытить организм, если отсутствует возможность сбалансировать питание;
• улучшить самочувствие женщины во время беременности;
• нормализовать развитие плода.

Если организм женщины будет испытывать нехватку витаминов, это приведет к упадку жизненных сил, нехватке энергии, сбоям в работе различных органов. Достаточно трудно восполнить дефицит необходимых микроэлементов употреблением продуктов, поэтому рекомендуется принимать витаминные комплексы для восполнения их недостатка.

Противопоказания

Витаминные комплексы при планировании беременности могут быть противопоказаны в следующих случаях:

• непереносимость компонентов средства;
• тиреотоксикоз;
• хронический гломерулонефрит и другие воспалительные болезни почек;
• тромбоз;
• новообразования;
• камни в почках;
• сахарный диабет;
• ишемическая болезнь сердца.

Женщинам, планирующим беременность, прежде чем принимать препарат, даже самый безвредный, нужно проконсультироваться с врачом. Благодаря правильному подходу можно получить ожидаемый результат.